チントレはペニス増大や勃起力向上をサポートするエクササイズです。
海外ではメジャーな増大トレーニングである、ジェルキングやミルキングのやり方。
勃起力高めるPC筋トレーニングや、スクワットについても解説します。
1．チントレの効果とは
チントレの効果についてが、自分の中ではチントレの効果は高いです。
1～2cmくらい大きくなるかな、というレベルです。
なのであくまで無料の対策だと、割り切ってチントレするのがベストです。
※ただしチントレガチ勢は5cmほどの増大に成功した人もいるので、真剣に突き詰めていけばかなり効果的な方法だと感じています。
困ったなぁ…
どんどんデカくなってる…
チントレの効果が出てるなぁ…
iPhoneXSMAXよりでかいわ…— ぎのちゃん (@tard_steni) April 10, 2020
アイコンの設定も済ませてない人を選ぶほど男に飢えてないよｗｗｗ
それにちゃんとチントレしてた前の彼は大きく育ってたからね
ちんぽ小さい人はちゃんと努力してね
— エリカ＠抱ける女はココにいる/裏垢 (@BKoiyo) March 26, 2020
僕と同世代の30代のおじさんでも、こんなに早く効果が出たみたいで嬉しい☺️
チントレはもちろん効果あるんだけど、必要なサプリを適切な量取ることで効果がブーストされて、圧倒的に結果につながりやすい。
チントレコンサルか、ノートでもやろうかしら。#絶倫は作れる#巨根は作れる pic.twitter.com/LWOfIRtvwj
— Dr.しょう (@drsho_av) August 5, 2021
チントレは勃起力を高めたり、ペニスを伸ばしたりするトレーニングなのですが、毎日継続するのはかなり大変です。
なので無理のない範囲で継続するのが大事かなと思います。
ペニス増大サプリと併用することでチントレの効果がブーストされるといった声もありますので無料でできる方法としてかなり魅力的だと言えますね。
2．チントレの事前準備
チントレを成功に導くためには事前準備が大事です。
まずは正しい準備について解説をしていきます。
特に上記の3つを押さえておきたいですね。
①ペニスのストレッチ
最初はペニスのストレッチを行いましょう。
勃起していない状態でペニスを掴んで、軽く引っ張って360度回転させておきます。
この回転運動を大体2～3回ほど行えばOKです。
これはペニスを傷付けないための準備運動です。
②お風呂や蒸しタオルでペニスを温める
そして入浴や蒸しタオルを活用して、ペニスを温めます。
これはペニスを温めて血行をよくするために行います。入浴時間しては10分以上湯船に浸かっていれば問題ないです。
血行を良くしてチントレの効果を上げるために必要なことです。
また蒸しタオルの作り方に関しては、上記の動画を参考にしてみてくださいね。
水で濡らしたタオルを雑巾絞りをして、しっかりと水を切った後に600Wで1分加熱します。
500Wの電子レンジの場合は、60秒×(600/500)=72秒＝1分12秒加熱すればOKです。
この温かい蒸しタオルで、3～5分ほどペニスを包み込んで温かくしましょう。
③ローションを用意しておく
そしてチントレにはローションが必要なものがあるので、事前に用意しておきましょう。
Amazonやドン・キホーテ、ラブホなどで売っている安いローションでも大丈夫です。
ローションがないとペニスを痛める可能性があります。
なので事前にローションを用意しておくことを推奨します。
ローションなら何でもいいのですが、自分は以前はぺぺローションを使っていました。
セックス時にも使えるのでおすすめです。
※現在はヴォルスタービヨンドブラストのキャンペーン特典でもらえる、自信増大クリーム「ヴォルスターリキッド」を使用しています。1箱以上買うと無料で付いてくるのでお得です。
3．ちんこを大きくするチントレ5選
ここではちんこを大きくするチントレについて解説します。
やりすぎると内出血の元になるので、手加減をしながらやってみてください。
※ただしこれらの方法は医学的な根拠はありません。
実践は自己責任でお願いします。
①ジェルキング：ペニスの全体的なサイズアップ
おすすめ度
最初はチントレの王様ジェルキングです。
ペニスの血流を良くしてペニス増大をサポートするとされています。
とても歴史があるチントレであり、1970年代後半にブライアンリチャーズ博士によって研究されていました。
やり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
- ローションを使用してペニスを刺激して半勃起状態にする
- 右手の親指と人差し指でOKサインを作る
- ペニスの根元からカリの方へ向けてスライド(1ストローク)
- 右手を離して、今度は左手の手でOKサインを作る
- 左手も同様に根元からカリにスライドさせる
- 2～5の動作を繰り返す
- ストローク20回を1セットとして、1日3回行う
ジェルキングはチントレの王様です。基本的に毎日行います。
ペニスの長さ・太さ・亀頭の大きさなどをバランスよく強化出来ます。
個人的にはチントレを1個だけやるなら、ジェルキングをおすすめします。
ちなみにジェルキングのメリット・デメリットはこちら。
| メリット | デメリット |
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②ペニス牽引法：ペニスを長くする
おすすめ度
続けてペニス牽引法です。
これはペニス増大器具を使った増大方法を、手を使って再現する方法です。
やり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
- 平常時の状態で行う
- 後はペニスをひたすら引っ張る
- 1方向だけではなく360度回しながら引っ張ること
- 30秒間引っ張ったら20秒休憩をする
- 半年継続することで増大効果あり
このような感じで引っ張ります。基本的には毎日行います。
ペニスを長くすることに特化したチントレであり、太くする効果はあまりないとされています。
そのためジェルキングやミルキングなどのチントレと、併用することを推奨します。
ちなみにペニス牽引法のメリット・デメリットはこちら。
| メリット | デメリット |
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③ミルキング：ペニスの全体的なサイズアップ
おすすめ度
続けてミルキングです。
こちらはジェルキングと双璧をなすチントレですが、個人的にはジェルキングを推奨しています。
やり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
- ローションを使用してペニスを刺激して半勃起状態にする
- 右手の親指と人差し指でOKサインを作る
- 牛の乳しぼりのように中指、薬指、小指と徐々に握って亀頭に血液を集める
- 全ての指で握り終わったら10秒保持(ここまでで1回)
- 右手を離して、今度は左手の手でOKサインを作る
- 左手も同様に指を握っていき、10秒間保持する
- 2～6の動作を繰り返す
- この動作を1日200～300回行う
ミルキングはこのように行います。基本的には毎日行います。
ジェルキングと比較すると、ミルキングはペニスの太くするのに適しているチントレです。
ちなみにミルキングのメリット・デメリットはこちら。
| メリット | デメリット |
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④PC筋トレーニング：勃起力向上
おすすめ度
あとはPC筋トレーニングです。
PC筋は勃起したペニスの血液をせき止める筋肉です。ここを鍛えることで勃起力を高めるとされています。
やり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
- 肛門を5秒間かけてゆっくり引き締める
- その状態を5秒間キープ
- 肛門を5秒間かけてゆっくり開く
- 10秒休憩してこの動作15回ほど繰り返す
このPC筋トレーニングに関しては、基本的に毎日行いましょう。
PC筋は使わないと衰えるので、定期的に鍛えることを推奨します。
ちなみにPC筋トレーニングのメリット・デメリットはこちら
| メリット | デメリット |
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PC筋は鍛えると勃起力が向上するので、ペニス増大を抜きにしても推奨したいトレーニングです。
⑤スクワット：勃起力向上
おすすめ度
最後はスクワットです。
スクワットには血行を促進して、男性ホルモンの分泌量を高める効果があります。
これらは勃起力向上に繋がるとされています。
やり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
- 胸を張って体をまっすぐにする、かかとに重心をおく
- 足は肩幅に開いて、手をクロスして屈伸運動を行う
- 呼吸は体を下すとき吸って、上げるときに吐く
- 1セット15回を3セットほど行う
スクワットを行うと下半身が鍛えられるため、ピストン運動が楽になるメリットもあります。
ちなみにスクワットは毎日やるのがベストとですが、3日に1回やるだけでも十分な効果が得られます。
毎日スクワットをするのが大変な人は、3日に1回のペースで行いましょう。
ちなみにスクワットのメリット・デメリットはこちら。
| メリット | デメリット |
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スクワットは下半身を効果的に強化して、血行促進や男性ホルモン増加効果も期待できます。
セックスの基本は下半身なので、積極的に強化しておきたいですね。
4．チントレ関連でよくある質問集
続けてチントレ関係で良くある質問に回答してみました！
チントレを本気で実践したい人は、参考にしてみてくださいね。
質問1：チントレは継続すべき期間はどのくらい？
回答：最低3か月、出来れば半年ですね。
一般的にチントレの効果が出るのは3か月とされています。出来れば半年継続するのがベストです。
しっかりと継続をしておくことが大事です。
質問2：チントレの頻度は毎日しないとダメなの？
回答：毎日がベストですが、3日に1回でも大丈夫です。
本気で増大したいなら毎日行うべきですが、現状のサイズを維持したまま少しづつ大きくしたいなら、3日に1回でも大丈夫です。
ただ基本的には毎日できるなら、それに越したことはありません。
質問3：チントレを行うのにおすすめの時間帯は？
回答：特にありませんが、お風呂上りが良いと思います。
お風呂上りは全身の血行が良くなっているため、チントレの効果が上がりやすいのが特徴です。
自分は大体お風呂上りにすることが多いですね。
基本的には血行が良い時間帯を狙ってやるのがベストです。
質問4：おすすめのチントレメニューや順番はある？
回答：自分が実際に行ったチントレを書きます。
最初はお風呂に入る前にスクワット、PC筋トレーニングを行います。
そしてお風呂に入った後に、最初に行うのはペニスのストレッチです。
そしてストレッチ終了後はペニス牽引法→ローションで勃起させる→ジェルキング→ミルキングですね。
ペニス牽引法は最初に行うのがポイントです。ローション塗ったら手が滑ってペニス引っ張れないですからね。
自分はこのチントレを大体3日1回のペースでしていました。めんどくさいですが、継続は力なりですね。
5．おすすめのチントレ方法まとめ
以上がおすすめのチントレ方法まとめです。
チントレは無料で行える手軽さが魅力ですが医学的根拠がなく、効果を実感するまでにある程度の期間が必要な点には注意が必要です。
そのため意気込み過ぎずに気軽に行いましょう。
日々の生活にちょっとしたチントレを取り入れてみましょう！