男のペニスの悩みとして深刻なのが短小ですが、実はある程度努力することはできます。
私自身、社会人になってから大きくなったと言われることが多いです。
なのである程度努力すれば、短小を現状よりも良くすることが可能です。しっかりと頑張っていきましょう。
1．マイクロペニス(短小)に明確な基準はない
まず最初に短小の定義ですが、実は明確な短小の定義は存在しません。
なので自分なりに複数の定義を調べてみて、検証をしてみることにしました。参考になれば幸いです。
・勃起時に7cm以下の場合は小陰茎症(マイクロペニス)
自分自身の目で確かめてみることを推奨します。
日本人男性の平均サイズは13.56cm
引用元：日本人の平均ペニスサイズが明らかに！ | TENGA
まず最初にですが、日本人男性のペニスの平均サイズは13.56cmとされています。
これはオナホメーカーで有名なTENGAが、50万人のペニスのデータを元に算出しました。精度の高いデータなので信頼できますね。
このサイズよりも明らかに小さい場合は、短小と呼んでも良いのではないしょうか。
10cm未満だと短小だと考えてみても良いのではないでしょうか。
勃起時7cm以下の場合は小陰茎症
小陰茎症（しょういんけいしょう） または マイクロペニス （micropenis） は、遺伝子異常のクラインフェルター症候群やホルモンバランスなどの影響で、陰茎が平均サイズより著しく小さい又は小さくなる疾患である。
引用元：小陰茎症 – Wikipedia
勃起時に7cm以下の場合は、小陰茎症(マイクロペニス)と呼ばれます。
この場合は性行為に支障が出るため、疾患として認識されています。この場合は短小という言葉を用いるべきではないと感じます。
そして速やかに病院に行きましょう。ここで紹介する方法は小陰茎症には効果的ではありません。
幼少期であればホルモン治療という選択肢があるのですが、成人のマイクロペニスの場合は手術という選択肢しかありません。
2．マイクロペニス(短小)で考えられる７つの原因
短小の原因は先天的なものが多いのです。
基本的には以下のようなものがあります。これらについて軽く解説します。
・小陰茎症(マイクロペニス)
・真正包茎
・肥満による埋没
・勃起力の低下
まず遺伝ですが、ペニスのサイズはある程度は遺伝する傾向があるようです。
小陰茎症はペニスが大きく成長する二次性徴の時に、何らかの理由でペニスが成長しなかった疾患です。
真正包茎に関しても皮が理由で、満足にペニスが成長しなかったり、勃起できなくて起こります。
肥満による埋没は腹の肉が邪魔で、露出しているペニスが少ない状態です。
最後は勃起力の低下ですね。
フル勃起できてないからサイズが小さいというシンプルな理由です。
3．短小改善の鍵はカニズムは海綿体
引用元：静岡美容外科橋本クリニック
ちなみに短小を改善するメカニズムですが、それは海綿体の増大にあります。
海綿体はペニス内部のスポンジ状の組織であり、ここの大きさによってペニスのサイズが決定します。
そしてこの海綿体は力強い勃起を繰り返すことで、増大していきます。
ペニスのサイズアップをしたい場合は、勃起力を上げてこの海綿体を大きくすることを意識しておくと効果的だと感じています。
4．マイクロペニス(短小)の治し方おすすめ2選
続けておすすめの短小改善をする方法を紹介します。
私がペニスを2.4cm長くした方法は、以下の2つの併用です。
・ペニス増大サプリを飲む（おすすめ）
・生活習慣・食べ物の改善
短いちんこを何とかしてみたい人は参考にしてみてください。
ペニス増大サプリを飲む（おすすめ）
| メリット | デメリット |
| 決まった数のサプリを飲むだけで簡単 ペニス増大に必要な栄養素を補える 体への負担が少なく安全にペニス増大が可能 |
効果を実感するまでに最低2〜3ヶ月かかる 1ヶ月当たり1万円ほどの費用がかかる 結果に個人差が出る |
一つ目はペニス増大サプリを飲むという方法です。
ペニス増大サプリは、短小改善を目指す男性に嬉しい栄養素が補給できます。
私が効果を実感したのはこの方法ですし、3か月間継続することで2.4cmほどのサイズアップに成功できました。
サイズアップ以外にも、勃起力向上や絶倫度アップ、性欲向上、自信増大などの効果が期待できます。
短小改善の中では、個人的に一番推奨したい方法ですね。
生活習慣・食べ物の改善
続いて2つ目は、生活習慣の改善を行うという方法です。
これ自体には短小改善効果はなく、あくまで力強い勃起をサポートするために必要なことだと言えます。
以下のようなことを意識しておきましょう。
毎日同じ時間に食事や睡眠を取るようにする
十分な睡眠を取る
1日7時間の十分な睡眠を取る
適度な運動を行う
血行を良くしてストレス発散して、勃起力向上を促す
食生活を改善する
主食、主菜、副菜のバランスを意識する
過度な飲酒は控える
過度の飲酒は勃起力低下につながる
禁煙する
タバコは血流を悪化させて、勃起力を低下させる
これらの改善を行うことは大事です。
また、他の方法と組み合わせることで効果を発揮します。
生活習慣・食べ物の改善のメリット、デメリットは以下の通りです。
| メリット | デメリット |
| 無料で実践できる 健康的な生活を送れる 他の増大方法と併用可 |
医学的な根拠が弱い |
基本的には他の方法と合わせて実践するようにしましょう。
それと栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。
これは勃起に必要な栄養素をバランスよくとるために必要です。
5．その他の短小改善方法３つ
ペニス増大サプリや生活習慣・食事の改善の他にも短小改善方法がありますので解説します。
ここではチントレ、ペニス増大器具、ペニス増大手術について取り上げます。
・ペニス増大器具
・ペニス増大手術
チントレ(ジェルキング)
まずはチントレです。その中でもジェルキングを推奨します。
ジェルキングには歴史があり、1970年代後半から研究されているエクササイズです。
1970年代後半に、イギリスのブライアンリチャーズ博士によって包括的な研究がなされた。半勃ち状態のペニスを搾乳する要領でマッサージを行うエクササイズで増大効果が期待できると言われている。
半立ち状態でエクササイズをして、ペニスを大きくするとされています。
具体的なやり方に関しては、以下の手順を参考にしてみてください。
2．右手の親指と人差し指でOKサインを作る
3．ペニスの根元からカリの方へ向けてスライド(1ストローク)
4．右手を離して、今度は左手の手でOKサインを作る
5．左手も同様に根元からカリにスライドさせる
6．2～5の動作を繰り返す
7．ストローク20回を1セットとして、1日3回行う
ちなみにジェルキングには以下のようなメリット、デメリットが存在します。
| メリット | デメリット |
|
お金がかからない |
医学的に根拠が弱い 毎日チントレをするのは大変 3か月かかる |
お金がかからない対策というのは魅力ですが、効果が出るまで時間がかかる点はデメリットです。
先程紹介したペニス増大サプリと併用すると効果的ですね。
その他のチントレのやり方に関しては、以下の記事をご覧ください。
ペニス増大器具
一つ目は増大器具を使用する方法です。
増大器具には2種類があり、牽引タイプとポンプタイプがあります。これらについて解説します。
牽引タイプの増大器具
牽引タイプの増大器具
牽引タイプの増大器具はアンドロヤマトなどが有名です。
ペニスに装着して引っ張ることにより、平常時と勃起時のペニスのサイズをアップさせることが可能です。
・トリノ大学研究論文
実験前平均12.0cm、実験後は平均14.8cm。アンドロペニス装置を1日4～6時間、6か月間着用。引用：Non-invasive methods of penile lengthening: fact or fiction?
半年間継続すれば、短小改善効果は期待できるとされています。
ただし使用方法を間違えると、ペニスを傷付ける可能性があるので注意が必要です。
ポンプタイプの増大器具
もう1つがポンプタイプの増大器具です。
ペニスに装着して、吸引するタイプの増大器具です。Amazonの口コミを見た範囲では効果を実感したという人は多いです。
ただしこちらも使用方法を間違えると、ペニスを傷付ける可能性があります。
これらペニス増大器具のメリット・デメリットは以下の通りです。
| メリット | デメリット |
|
増大効果を示す論文がある |
医学的に根拠が乏しい 長時間の装着が必要 増大器具は高額 ペニス損傷リスクあり |
ペニス増大器具はリスクはありますが、一定の効果があるので試す価値はあると考えています。
→ペニス増大ポンプは危険？メリットデメリットと正しい選び方、おすすめも解説
ペニス増大手術
最後は、ペニス増大手術を行うという方法です。
ペニス増大手術は即効性が高く、1時間以内の簡単な手術で終わることが多いのが魅力です。
ただし、リスクが高い方法が多いため個人的にはあまり推奨していません。
具体的には以下の3つの方法があります。
それぞれ特徴が違うので注意しましょう。
埋没陰茎長茎術
埋没陰茎長茎術は、ペニスを固定しているワナ人体を切開して、埋もれているペニスを引っ張り出す方法です。
この方法にはメスで切る方法と、切らないで糸で止める方法の2種類があります。
平常時のペニスを2～5cmほど長く出来るだけでなく、15分前後で終わる簡単な手術で終わるのが魅力です。
ただしこの方法は致命的な欠陥があり、勃起時の角度が著しくさがります。
ペニスを支えている人体を切っているので、当然と言えば当然です。
また勃起時の長さもあまり変わらないとされているため、個人的に非推奨の方法です。
| クリニック名 | 手術名 | 費用 |
| つくばフジクリニック | クイック式埋没陰茎長茎術 | 25万～ |
| 札幌中央クリニック | 埋没陰茎修正手術 | 30万～ |
| 新宿形成外科 | 長茎術 | 35万～40万 |
| 銀座長沢クリニック | Sドローアウト法 | 15万 |
基本的に勃起時の長さはあまり変わらないとのことなので、個人的にイマイチかなって思います。
下腹部脂肪吸引式長茎術
下腹部脂肪吸引式長茎術は、お腹の脂肪を吸引しペニスの露出面を増やすという方法です。
この方法も感染症のリスクがあるので非推奨です。
内臓部分にも悪影響を与えるリスクもあるので危険です。
そういったデメリットを考えると、普通にダイエットして腹の脂肪を無くしたほうがいいです。
| クリニック名 | 手術名 | 費用 |
| 札幌中央クリニック | 下腹部脂肪吸引式長茎術 | 35万～ |
| 有楽町美容外科クリニック | 下腹部脂肪吸引(サクション式) | 16.7万 |
| 銀座みゆき通り美容外科 | 下腹部脂肪吸引式 長茎手術 | 25万～ |
| 船橋中央クリニック | 脂肪吸引式長茎手術 | 20万 |
また、脂肪が減って長く見えるだけなので、実際の長さが変わってないのは微妙かなと思います。
ペニス増大手術の危険性について
ペニス増大手術は即効性がありますが、やはりリスクが高いというポイントは見逃せません。
ペニスが変形したり最悪の場合、壊死したりする症例が余りにも多いからです。
ペニス増大手術に失敗して、再手術をした事例が後をたちません。
引用元：国民生活センター
こちらは平成24年の国民生活センターの出したデータですが、ペニス増大手術に関する相談が半数以上を占めています。
それだけ消費者クレームが多い業界ですし、未だに悪徳クリニックが蔓延している業界であるのも非推奨の理由です。
増大手術のメリット・デメリットは以下の通りです。
| メリット | デメリット |
|
素早く短小改善できる |
消費者トラブルが非常に多い 最悪の場合はペニスが壊死してしまう 治療費が高額である 再手術が必要なケースも多い |
ただし、カズ博多クリニックのように、優れた増大手術を提供しているクリニックがあります。
増大手術自体が悪いわけではありませんが、あまりにも悪徳業者が多すぎるのは業界全体の問題です。
6．短小を改善する方法まとめ
以上が短小を改善する方法の全てです。
平均よりも少し小さいくらいであれば、短小は十分に改善できると感じています。そのために出来るようにしていきましょう。
私自身、社会人になってから2.4cmのサイズアップに成功したので、ペニスを大きくすることは決して不可能ではありません。
ですのでまずは安全な方法から試して、自分のペニスのサイズアップを目指してみましょう。
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